Terapi Awal
1 Sesi
Langkah awal memahami keluhan dan kebutuhan terapi Anda.
- Asesmen keluhan dan pemicu kecemasan
- Terapi awal sesuai kondisi
- Rekomendasi langkah selanjutnya
Kelola Kecemasan, Kembali Fokus pada Hidup yang Anda Inginkan
Pikiran Sulit Tenang, Tubuh Ikut Tegang? Saatnya Anda Mendapatkan Bantuan.
Ruang Jiwaku menghadirkan terapi gangguan kecemasan yang memadukan Teknik Psikologi Modern & Teknik Chinese Medicine. Membantu Anda menemukan cara mengatasi anxiety, dan memulihkan kenyamanan hidup Anda.
Kelola Kecemasan, Kembali Nyaman Berkeseharian
Perpaduan Psikologi Modern dan Chinese Medicine sebagai ikhtiar terpadu dalam pengobatan gangguan kecemasan serta terapi psikosomatis untuk menenangkan pikiran dan meredakan ketegangan tubuh.
Chinese Medicine
Meredakan ketegangan fisik psikosomatis, sensasi dada sesak, dan menenangkan sistem saraf tubuh.
Psikologi Modern
Mengurai siklus pikiran cemas & overthinking serta membekali Anda cara mengatasi gangguan kecemasan secara adaptif dalam keseharian.
Pilihan Terapi Sesuai Kebutuhan Anda
Sesi tatap muka privat, 60 menit per sesi.
Rekomendasi
Program Terapi Intensif
6x Sesi
Terapi intensif bertahap untuk mengelola kecemasan dan membangun ketenangan sehari-hari.
- Rencana terapi sesuai kebutuhan
- Terapi bertahap dan evaluasi berkala
- Strategi & cara mengatasi anxiety kambuh
Program Terapi
4x Sesi
Program terstruktur untuk memahami pemicu dan melatih keterampilan mengelola kecemasan.
- Asesmen keluhan dan kebutuhan terapi
- Terapi sesuai kondisi Anda
- Panduan latihan mandiri
Lebih Tenang, Lebih Nyaman Menjalani Hari
Terapi berfokus pada perubahan yang berarti bagi keseharian Anda.
Pikiran Lebih Terkendali
Kenali pemicu dan pelajari cara merespons pikiran cemas tanpa terus larut di dalamnya.
Tubuh Lebih Rileks
Bantu redakan ketegangan fisik dan rasa gelisah agar Anda dapat beristirahat dengan tenang serta kualitas tidur kembali pulih.
Lebih Yakin Beraktivitas
Bangun keterampilan menghadapi situasi yang selama ini membuat Anda cemas.
Mulai Terapi dengan Lebih Yakin
Kenali prosesnya, tanyakan kebutuhan Anda, lalu tentukan jadwal.
Sesi Privat, Fokus pada Anda
Terapi tatap muka di ruang konsultasi untuk membahas keluhan dan kebutuhan Anda secara personal.
Informasi Jelas Sejak Awal
Tanyakan biaya, pilihan program, dan ketersediaan waktu. Jadwal ditetapkan setelah konfirmasi bersama.
Mulai Bertanya Tanpa Ragu
Cukup sampaikan pertanyaan Anda. Tidak perlu membagikan riwayat medis dalam pesan pertama.
Langkah Menuju Hari yang Lebih Tenang
Mulai dengan satu pesan. Kami bantu Anda menyiapkan sesi pertama.
Hubungi Ruang Jiwaku
Tanyakan pilihan terapi, biaya, dan jadwal melalui WhatsApp.
Tentukan Waktu Anda
Pilih jadwal yang tersedia dan sesuai dengan aktivitas Anda.
Pastikan Sesi Anda
Konfirmasikan jadwal, lalu terima panduan lokasi dan persiapan terapi.
Mulai Terapi Personal
Jalani sesi tatap muka privat yang berfokus pada keluhan dan kebutuhan Anda.
Pertanyaan Umum (FAQ)
Hal penting sebelum menghubungi kami.
Apa itu ansietas dan kapan membutuhkan terapi?
Ansietas adalah reaksi emosional alami saat tubuh merespons stres. Namun jika rasa cemas bertahan berkepanjangan, memicu keluhan fisik (psikosomatis), insomnia, atau sulit dikendalikan, kondisi ini mengarah pada gangguan kecemasan. Layanan terapi gangguan kecemasan di Ruang Jiwaku membantu mengurai akar masalah dan melatih respon adaptif agar ketenangan pikiran dan tubuh kembali pulih.
Apakah ada sesi secara online?
Tidak ada. Seluruh layanan Ruang Jiwaku diselenggarakan secara tatap muka langsung di ruang konsultasi privat agar evaluasi dan penanganan dapat berjalan optimal.
Mengapa Paket 6x Sesi direkomendasikan?
Kecemasan sering kali memiliki akar dan pola kognitif yang telah terbangun lama. Paket 6x Sesi memberikan ruang yang cukup untuk penguraian bertahap, perbaikan yang mendalam, membekali Anda cara mengatasi anxiety kambuh, serta pemantauan berkelanjutan guna mencegah kekambuhan.
Bagaimana cara mengetahui biaya tiap paket terapi?
Silakan tanyakan rincian biaya paket 1x, 4x, atau 6x sesi melalui WhatsApp. Tim kami akan menyampaikan tarif resmi secara transparan sebelum Anda menentukan jadwal.
Apakah WhatsApp ini untuk penanganan darurat?
Bukan. Ruang Jiwaku adalah layanan terapi terjadwal. Jika mengalami kondisi darurat medis atau psikiatri segera, hubungi IGD atau fasilitas kesehatan terdekat.
Ruang Nyaman untuk Fokus pada Diri Anda
Layanan tatap muka privat untuk terapi gangguan kecemasan dan terapi insomnia di Jakarta.
Ruang Jiwaku
Jalan Balai Pustaka Baru I No. 29
Rawamangun, Pulo Gadung, Jakarta Timur
Waktu Layanan
Senin - Kamis, Sabtu, Minggu
Pukul 09.00 - 17.00 WIB.
Sesi privat berdasarkan reservasi.
Saatnya Memberi Ruang
untuk Ketenangan Anda
Kecemasan mulai mengganggu keseharian? Ambil langkah pertama bersama Ruang Jiwaku. Diskusikan kebutuhan Anda dan pilihan terapi yang sesuai.
Jadwalkan Sesi PertamaBelum yakin? Tanyakan layanan dan biaya melalui WhatsApp.